如何战胜更年期？

以前不明白为什么有段期间，母亲的性情大变，变得烦躁不堪，喜欢无端发火，情绪不稳定，直到自己到50岁左右才明白。有时候会控制不住情绪，不是心理出现了问题，而是生理状态起了变化，因为这时正在经历女性更年期。

很多人一听到这个词就内心抵触、避恐不及，而实际上，这是每位女性都会面临的一个阶段，所以我们应该用正确的态度来正视它，首先，我們来认识一下什么是更年期呢？

女性更年期是一个内分泌改变的转折期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过渡时期，一般在45-55岁期间，包括绝经和绝经前后的一段时间，每个人身体不同会产生的症状也不一样，一般而言，大致会有以下几种情况：

① 精神比较紧张：可能会因为植物神经功能紊乱出现神经心理症状，具体表现为情绪不稳、烦躁、易怒、失眠、疲乏等，有的甚至还会出现抑郁。

② 假性心绞痛：有点类似心绞痛，但实际没有关系，只是卵巢功能衰退，内分泌失调引起，像是心悸、心慌、心律不齐等。

③ 月经周期紊乱：像是在彻底绝经之前，可能会有周期紊乱的情况，具体为经期不规则、经量或多或少，颜色变浅等情况。

如果出现更年期症状没关系，女性正常的生理状态，只要科学应对，就能顺利度过更年期。

✅ 定期体检
更年期后，女性疾病会提高，像糖尿病、心脏病、高血压等，因此做身体检查非常有必要，平时有什么不适要及时询问医生。

✅ 保持运动
运动不仅可以舒缓心情，还能防止骨质疏松，像是慢跑、快走、散步等对身体非常有益。

✅ 合理饮食
这个阶段一定要保持清淡的饮食，最好是低盐低脂、多食蔬菜、多食用高蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，避免烟酒。

✅ 与人交流
更年期女性相对来说比较敏感，最好是多跟身边的人沟通，有助缓解心情。当然如果个人无法消化，可以考虑看心理医生，以免恶化影响正常生活。

✅ 科学调理

建议再搭配传输因子女保胶囊，它是针对女性荷尔蒙失调，也就是体内激素不平衡，帮助由内调节。女保的植物雌激素配方来自亚麻籽、葛藤根、红车轴草提取物等，帮助提供植物雌激素，是助力更年期妇女的重要营养素。除此外，还添加了独有专利传输因子配方，帮助调节机体免疫，更好的为身体防护做保障。

日常工作压力大，生理期不太规律或者是停经的女性都能用它来调节身体，帮助焕发美丽与健康。