七种最佳的排毒和洁净草本植物

要全年保持精神充沛和健康强壮，您需要规划和定期排毒或内部洁净。这有助 于您的身体发挥最佳的功能。如果您知道各种草本植物的功效以及了解需要吃 多少才可有效排毒，那在自己的花园种植草本植物是可行，同时经济实惠的方 案。但是，如果您和多数人一样，不了解草本植物的功效或不知如何开始，那 么您应该选择一家信誉良好，并关注制造草本植物产品（茶、粉末、液体和凝 胶等）所涉及的来源和工序的公司。

为了帮助您掌握身体的排毒，我们列出了七种适用于洁净和排毒的最佳草本植 物。

1. 番泻叶 

几个世纪以来，番泻叶被广泛 用为泻药。它含有刺激肠胃蠕 动的特性，同时保留结肠中的 水分以软化粪便，进而帮助排 便更顺畅。

2. 生姜

具有最大功效和最受欢 迎的植物根部！生姜以 其减少恶心、臃肿和胃 部不适的功效而闻名。 此外，生姜中的活性成 分被证明可以减少肠道 气体并舒缓肠道。这是 多吃生姜的理由！

3. 鼠李皮 

取自一种名为欧鼠李 （Alder Buckthorn）的 灌木，它用于治疗便秘 用途的首次纪录出现在 公元 2 世纪。研究显示 鼠李皮还含有刺激胆汁 分泌的特性。这可以改 善脂肪和脂溶性维生素 的消化和吸收，对身体 健康非常重要。

4. 芦荟

芦荟的乳胶已被证明是天然 的泻药。蒽醌是一种在乳胶 中发现的化合物，可增加肠 道水分含量和肠道蠕动（收 缩），帮助肠道轻松排出废 物。由于芦荟可在家里种 植，这对于大多数人来说是 一种廉宜且简单的自制洁净 剂。但是，须注意的是有些 人对蒽醌非常敏感。因此，在使用之前，请务必先使用少量作测试。

5. 绿茶

很多研究和记载 都表明绿茶能促 进健康。绿茶含 有丰富的多酚， 这种抗氧化剂有 助于中和肝脏中 的自由基，并保 护其免受氧化损 伤。请记住，肝 脏是我们身体中 最主要和最大的 排毒器官。因 此，保持肝脏健 康肯定是保持身体健康的关键。此外，绿茶还有助于稳定体内的血糖和胆 固醇水平。

6. 黄芪

黄芪在中医中作为益气补品有着悠久的历史。它被称为超级草药，因为它 能够增强免疫系统、改善血液循环和氧气输送，尤其是肝脏。作为一种适 应原，它可以增强身体应对压力、缓解疲劳和提升集中力的能力。

7. 苦橙

顾名思义,苦橙 肯定是苦涩的。 苦橙是另一种用 于治疗肠胃胀 气、便秘和肠胃 不适的中草药。 近年来，苦橙提 取物作为补充剂 出售，帮助减轻体重和抑制食欲。 

排毒有什么好处呢？大多数人排毒后体验到更高的能量水平，更少的水肿 或涨风、感觉更轻盈、更快乐、皮肤更清晰。点击了解更多清肠排毒的好处。

 

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