清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重可以下降1-15公斤。但大部分人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘问题。数据显示，现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠排毒行动，刻不容缓！
真相一
现代人的消化速度变慢
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一。过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃粗粮的状况下，竟然需要80~120个钟头。
也就是，现代人摄入食物往往要过三天才能排出，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
真相二
每天排便也不够
不要以为每天排便，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些宿便都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6kg的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11kg的宿便。
女性朋友请想想，有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事啊！
宿便产生的三大问题
1、宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是“宿便”先生造成的哦！反映到皮肤还会口臭、长斑痘，暗黄等等。
2、宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到。宿便不常排出或有便秘的人，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
3、宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。一方面宿便毒素转化为脂肪，附在腹部皮肤里，另一方宿便会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
就像大家常见的四五十多岁的男性朋友小腹撑起，其小肠中至少藏有十公斤左右的宿便。宿便清除了，自然就能恢复年轻时身形挺拔的风采。
如何应对宿便问题
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